Терапевт Лозикова: Симптомами авитаминоза может быть тревожность, ухудшение памяти и зрения

Врач Лозикова: Симптомами авитаминоза может быть тревожность, ухудшение памяти

В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач-терапевт Анастасия Лозикова рассказала, что методами лабораторной диагностики легко определяется дефицит   конкретных витаминов и микроэлементов в крови. Но и ряд внешних симптомов также могут говорить о дефиците витаминов в организме.

Врач отмечает, что при авитаминозе организм начинает «давать сбой» — снижается иммунитет, появляются проблемы с пищеварением и обменом веществ, ухудшается зрение, память. Ухудшается также состояние кожи, волос и ногтей.

Внешние проявления авитаминоза могут быть разнообразными. Например, сухая кожа и трещины на губах говорят о нехватке B2, B3, B6 и железа. О дефиците витаминов А, D, кальция и цинка подскажут слоящиеся ломкие ногти с появляющимися на них белыми пятнами. Тусклые волосы, сильное выпадение волос указывают на нехватку витамина D, железа и биотина (витамин B7). Причиной раздражительности и тревожности может оказаться недостаток витаминов группы B и Омега-3.

«Усталость, апатия и слабость могут быть причиной дефицита В12, магния, а частые простуды и слабый иммунитет — сигнал о снижении уровня витамина С и D. Если вы ощущаете мышечные судороги, покалывания в ногах или руках, велика вероятность, что речь идет о дефиците магния, калия и витамина B1. Высокая тревожность и плохое настроение говорят о нехватке витаминов группы B и Омега-3», — подытожила терапевт Анастасия Лозикова.

Поделиться Поделиться ВКонтакте Telegram Whatsapp Одноклассники Cсылка

Источник: argumenti.ru