Психолог Метальникова: Состояние «весеннее обострение» связано с кишечником
В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» психолог Александра Метальникова рассказала, действительно ли термин «весенние обострение», связанный с ухудшением психоэмоционального состояния у некоторых людей, есть в психологии.
По словам психолога, обострение в весенний период действительно существует и, как ни странно прозвучит, в первую очередь «весенние обострение» связано с микрофлорой кишечника.
«Во-первых, в кишечнике начинают размножаться бактерии, которые хотят вступить с человеком в симбиоз. Во-вторых, желаний и целей очень много, а сил еще мало. В-третьих, обостряются прежние, старые раны, травмы, в том числе психологические. В принципе, при любой перестройке, на так называемом пороге, всегда трясет», — пояснила специалист.
Все перечисленное, по словам Александры Метальниковой, может отразиться на психике человека, могут активизироваться спящие механизмы и забытые проблемы.
Чтобы избежать ухудшения самочувствия, психолог порекомендовала больше гулять на свежем воздухе, делать дыхательные гимнастики, придерживаться правильного рациона питания, включать в рацион свежие овощи, фруктов, а также клетчатку. Утром она советует выпивать теплую воду с лимоном, имбирем и медом, а также иметь горячий завтрак.
Говоря о качестве сна Александра Метальникова отметила, что засыпать легче в комнате со свежим и прохладным воздухом, поэтому перед сном обязательно нужно проветрить спальню. Для качественного сна необходимо затемнить комнату, использовав шторы или маску для глаз.
Поделиться Поделиться ВКонтакте Telegram Whatsapp Одноклассники Cсылка
Источник: argumenti.ru